エレガンスストレッチいつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [DVD]

発売元: クリエイティヴ・コア

発売日: 2009-09-18
75分
※ 在庫あり。

3,263円（2010年9月7日 10:26:53現在^※）← 定価: ~~3,990円~~

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▼ カスタマーレビュー・ピックアップ

買って損はない！ ★★★★★
速攻で目に見えるダイエットを望む方にはオススメできません。
あくまでも焦らず、自分の体の柔軟性と健康を目的とする方は必見です。
気長に無理なく続けられたら、きっと体の変化に気付くはず。
その喜びは、やり続けた人だけにしか与えられません。

運動が苦手でも楽しくできました ★★★★
バレエ経験なし、運動習慣なしでしかも運動音痴、軽い腰痛持ちとかなり悪条件の人間ですが
単純にダンサー体型への憧れと、運動不足が原因の腰のこわばりによる腰痛解消を目的に購入しました。
かなり不安を持ちながら始めてみましたが、思った以上に楽しく、
お手本と違いかなり低レベルではありますが何とか動きには付いていくことが出来ます。

【良い点】
・出演されてる方々の動き、音楽が美しく本当にゆったりした気分で出来ます。
・身体がかたい人のため替わりのポーズがあり、特に難易度が高いものに関してはニ分割画面で表示される。
・寝た姿勢、座った姿勢、立った姿勢とプログラムが分かれていて慌しく立ったり座ったりしなくてよい。
・最初に基本の姿勢が説明と共に数秒示されてから実際のプログラムが開始されるので動きに取り残されない
・使用される道具はタオル（もしくは棒）のみ

【悪い点】
・70分のフルコースだけで、15分、30分などのショートコースがない
・立った姿勢のストレッチ 2の最初が出演者がアップでバレエ未経験者には足のポジションが分かりにくい。
・立った姿勢のストレッチ 3でいきなりバレエのワルツステップが始まる。

特に悪いところで上げた、立ったストレッチ 3のワルツステップはバレエ経験者には正直無理に近いと思います。
足運びをゆっくり示して頂ければ何とかなる方もいらっしゃると思いますが
いきなり音楽とともに「ワルツステップです」と言われても全く付いていけません。
寝た姿勢、座った姿勢に比べて立った姿勢2・3はバレエ未経験者には急に不親切な作りになっています。
バレエ経験者に絞ったDVDならそれもわかるのですが、
あくまでバレエ要素を売りにしたストレッチとして未経験者も対象にしてるところを考えると改善の余地ありだと思います。
それから70分のフルコースしかないのもかなり残念でした。
「時間がない人は毎日これだけでも」というのを各姿勢からピックアップして再生出来る機能があれば嬉しかったです。
とはいえ、これだけエレガントな気分で楽しく出来て、70分という長さを感じさせないストレッチも他に無いと思いますので
出来れば続編を希望しています。

体幹が強くなる。 ★★★★
バレエを離れて数年。
細かった身体がすっかりポッチャリ体型に。
いろいろなダイエットを試しても痩せられず、
困っていたとき、このＤＶＤに出逢いました。

寝転んだ姿勢や座った姿勢で行う運動が中心なので、
体重の重いワタシも膝や足首への負担を心配することなく、
安心して取り組めます。

ゆったりとした運動ですが、１時間１５分、
みっちりやると程よい疲労感を感じます。
ストレッチしながらオナカや背中、ヒップの筋肉が
確実に鍛えられていくのが分かります。
体幹がしっかりしてくるので、
日常の姿勢もよくなっていくようです。

１日１回、はじめて一カ月。
劇的に痩せたわけではありませんが（痩せるためのＤＶＤではありませんが）、
以前に比べると、ずいぶん太りにくくなってきたように感じます。
バレエスタジオ復帰（プレバレエから再スタートです）に向けて、
まずはこのＤＶＤで頑張りたいと思います。

気分が爽快! ★★★★★
笹原進一先生のDVDが欲しくて迷わず購入です。
バレエの要素が入っているいて、尚かつ、ストレッチもできる。
一石二鳥です。
バレエの運動でコアマッスルも鍛えられるので、予想通りの効果に驚いています。
私もフィットネス雑誌の広告に、掲載されていたのを見て、凄く興味をもちました。
キャスティングににおいて、とても豪華で、この価格でこれだけの演出ならと納得です。
モダンバレエというをエクササイズの領域を超えて、観るものを楽しませてくれる。
特に目を見張るのが、笹原先生の体の柔らかさと美しさ、本当に男性なのと思えてしまうくらい、うっとりです。
ちなみに、わたしは脚が以前から太くてスキニーはけませんでしたが、このエクササイズ毎日してるうちに、はけるようになりました。
ここで脚が太さが悩みの女性がいたら、脚やせに凄く効果的なこれ以上のDVDみつけました!
脚やせするなら↓が良いです。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
これからも笹原先生のような柔軟性のある体を目指して頑張ります(^o^)/

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